Kurzinfo CANTIENICA®- Beckenbodentraining

Die anatomisch begründete Trainingsmethode vernetzt die drei Lagen der Beckenbodenmuskulatur mit der Muskulatur des Rückens, des Bauches, der Hüfte und der Oberschenkel.

Der Beckenboden wird so trainiert, das er im Alltag situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert.

Beim Lachen, Niesen, Husten und Bücken spannen sich die Muskeln voll an. Beim Gehen bewegen sich die Beckenhälften.

Der Unterricht wird in Privatlektionen oder als Intensivkurs in kleinen Gruppen gehalten. Somit ist Ihre individuelle Betreuung gewährleistet.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:

  • Organsenkungen,

  • Rückenschmerzen,

  • Arthrose oder Deformation von Knie, Hüfte, Fuß, und

  • vor allem bei Inkontinenz

Es ist für Männer und Frauen gleichermassen geeignet und

  • verbessert die Haltung

  • schult die Körperwahrnehmung

  • vermindert Beschwerden z.B. Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden, Inkontinenz, Hämorrhoiden..

  • kräftigt die tiefe Wirbelsäulenmuskulatur

  • verschafft größeres Wohlbefinden

  • macht wieder Lust auf Bewegung

  • ermöglicht erfüllteren Sex

  • Entdecken und trainieren Sie dieses sagenhafte Muskelpaket.
    Teil des Kurses ist ein kleiner Ausflug in die Anatomie. Schonende und trotzdem fordernde Gymnastik und sichere leichte Übungen, die Sie im Alltag jederzeit einsetzen können.

Der Unterricht wird speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Dazu ist die Auswertung eines Fragebogens erforderlich, den Sie hier finden und mir per Post zuschicken können.

Gruppengröße

maximal 8 Teilnehmer - dadurch ist individuelles Coaching möglich. Die Gruppenkurse finden statt bei mindestens 2 Teilnehmern.


Eine Anmeldung und meine Bestätigung sind erforderlich. Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Bei Eingang der Kursgebühr spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf mein Konto ist Ihre Kursteilnahme gesichert. Bei verspätetem Zahlungseingang kann ihr Kursplatz nicht garantiert werden.

Klicken Sie hier, um die aktuellen Termine zu erfahren.

vertiefende Literatur: Buchtip

"Tiger Feeling®" das sensationelle Beckenbodentraining für sie und ihn von Benita Cantieni

Südwest-Verlag ISBN 3-517-06703-2